Må bra!

Boosta ditt immunsystem med juice och smoothies

På väg att bli förkyld? Hjälp ditt immunsystem med en stärkande juice eller smoothie, fullproppad av nyttiga ämnen som gör gott för kroppen. 10 oslagbara recept som du gör på nolltid så att du snabbt kan återgå till vila.
Tips! Se recept på färskpessad juice!

Text: Jessica Engqvist

Smoothies och juicer som gör gott för kroppen

Nej, det finns inga vetenskapliga bevis för att rå vitlök eller andra huskurer stärker immunsystemet. Men att bevis saknas betyder inte att det är hitte-på. Livsmedel som vitlök, lök, gurkmeja, ingefära, chili, citron, blåbär och honung innehåller massor av nyttiga ämnen som gör gott för kroppen. Det är därför dessa ingredienser har ingått i olika huskurer så länge vi kan minnas. I brist på vetskap – låt oss hoppas och tro! Så komplettera en god natts sömn med en stärkande juice eller smoothie.

  1. Green smoothie med kiwi och spenat

    1. Green smoothie med kiwi och spenat

    Betyg 3.3 av 5.
    302 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer.

    En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.

    Green smoothie med kiwi och spenat
  2. Blåbärslycka- Juice på blåbär, kiwi och clementin

    2. Blåbärslycka

    Betyg 3.1 av 5.
    16 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Juice med clementiner, kiwi och blåbär i fin harmoni. Kör i råsaftcentrifugen och servera i vackert glas. Gott för kropp och själ oavsett tidpunkt.

    Blåbärslycka- Juice på blåbär, kiwi och clementin
  3. Morotsjuice med ananas, blodapelsin och ingefära

    3. Morotsjuice med ananas

    Betyg 3.3 av 5.
    75 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Ananas, apelsin och morot passar fint tillsammans och ingefäran ger ett spännande sting i denna smakrika juice. Juicen blir till en riktig hälsokick, full av fräscha nyttigheter och goda smaker! Använd en råsaftscentrifug för bästa resultat.

    Morotsjuice med ananas, blodapelsin och ingefära
  4. Äppeltoddy med ingefära

    4. Äppeltoddy med ingefära

    Betyg 3 av 5.
    25 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Välj en riktigt god äppelcider eller äppelmust till den här värmande drinken med smak av citron, honung och whisky. Låt en rejäl mängd malen ingefära gå med i koket, så får äppeltoddyn en skön hetta i eftersmaken. Byt whisky mot citronte för en alkoholfri toddy.

    Äppeltoddy med ingefära
  5. Grön juice med smak av vindruvor och lime

    5. Grön juice med smak av vindruvor och lime

    Betyg 3.6 av 5.
    31 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Lime, grönkål, vindruvor och chili samsas i denna juice med sting i smaken. Juicen för dig som tränat hårt och vill återhämta dig snabbt.

    Grön juice med smak av vindruvor och lime
  6. Plommonsting

    6. Plommonsting

    Betyg 3.1 av 5.
    7 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer.

    Höstigare juice får du leta efter. Plommon, chili och ingefära ger en mustig men fräsch start på dagen och kroppen lite extra energi.

    Plommonsting
  7. Morotssmoothie med ingefära och citron

    7. Morotssmoothie med ingefära och citron

    Betyg 3.3 av 5.
    34 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    Börja din dag med en smoothie fylld av nyttiga ingredienser och smaker. Stingig ingefära och morotsjuice blandas med syrlig citron och yoghurt. Tillsätt söt honung på toppen och njut tillsammans med en grov macka.

    Morotssmoothie med ingefära och citron
  8. Citron- och ingefärste

    8. Citron- och ingefärste

    Betyg 4.5 av 5.
    51 personer har röstat
    Receptet har 10 kommentarer.

    Gör ditt egna citron- och ingefärste på färsk ingefära, pressad citron och honung. Ingefäran, en nyttig krydda som ska vara inflammationshämmande, ger en härlig doft och en fräsch smak.

    Citron- och ingefärste
  9. Grön drink - Kale aid

    9. Grön drink - Kale aid

    Betyg 2.7 av 5.
    103 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer.

    Mixa en uppiggande grön drink. Grönkål, eller spenat, äpple, selleri och citron ger sköna vitaminer. Färsk ingefära ger gott sting. Du behöver en mixerstav för att göra drinken. Eller ännu hellre en råsaftscentrifug, då går det på ett kick.

    Grön drink - Kale aid
  10. Smoothie med äpple, avokado och spenat

    10. Smoothie med äpple, avokado och spenat

    Betyg 3.3 av 5.
    63 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    Smoothie med äpple, avokado och spenat är fullproppad med nyttigheter. Smoothien är gjord på mandelmjölk som är naturligt laktos- och glutenfri och dessutom innehåller den chiafrön. En uppiggande dryck att starta dagen med eller ladda batterierna som mellanmål.

    Smoothie med äpple, avokado och spenat

Artiklar (1581)

Guide

Guide till ingefära

Vi djupdyker i ingefärans värld och bjuder på tips, kul kunskap och recept med ingefära.