Mineraler

Må bra med mineral!

Mineraler hjälper oss att må bra och är livsnödvändigt. Därför har vi här samlat recept, matnyttig fakta och tips på hur du på ett enkelt sätt kan få i dig mineraler via kosten.

Mer om näringslära Mer om vitaminer

Artiklar Visar 15 stycken

Behöver du köpa salt med jod?

Vi har svaren på frågorna om hur det ligger till.

Så undviker du järnbrist

Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.

Så många som en tredjedel av alla kvinnor har järnbrist. Men hur vet du om du är en av dem? Och hur får du i dig mer järn? Det mesta om järn reder vi ur här! Vi har samlat tips på hur du får i dig järn via maten och recept med järnrika ingredienser som bönor, kött, skaldjur och kål.

Kost under klimakteriet

Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.