Mineraler
Mineraler hjälper oss att må bra och är livsnödvändigt. Därför har vi här samlat recept, matnyttig fakta och tips på hur du på ett enkelt sätt kan få i dig mineraler via kosten.
Artiklar (15)
Järnrik mat
Letar du järnrik mat? Här har vi samlat tips på hur du får i dig järn via maten och recept med järnrika ingredienser som bönor, kött, skaldjur och kål.
Så undviker du järnbrist
Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.
Mat för hormonbalans
Genom att bli medvetna om hur mat påverkar kvinnors hormonella balans kan vi förbättra måendet för hälften av befolkningen. Ledorden stavas goda fetter och tillräckligt med protein.
Salta på rätt sätt
Salt är en av de viktigaste grundsmakerna och fungerar som en smakförhöjare i, i princip, all matlagning. Men hur gör man för att få till den perfekta biffen, hur mycket salt ska det vara i pastavattnet och hur saltar man när man kokar grönsaker?
Mycket smak utan socker och salt
Dra ner på saltet och sockret – utan att ge avkall på smakupplevelsen. Läs hur!
Myter om mat
Det finns många uppfattningar om mat och dess nyttigheter. Vad tror du?
Lyxig, alkoholfri drink - så gör du!
Med dessa tips blir du en mästare på drinkar där smakerna står i fokus.
Därför behöver du magnesium
Får du lätt kramp i fötter och ben? Orsaken kan vara brist på magnesium.