Ägg- och tomatmacka
En matig macka med hårdkokt ägg, cream cheese och tomat är en bra frukost eller ett mättande mellanmål. Toppa mackan med flingsalt, nymald svartpeppar och krasse. Fräscht och gott ihop med ägget och färskosten. En lätt smörgås att göra och mumsig att äta!
Ingredienser
1 portion
1 hårdkokt ägg
1/2 tomat
1 msk cream cheese
1 rejäl skiva mörkt bröd
flingsalt
svartpeppar
smörgåskrasse
För alla
Gör äggfri: uteslut ägget. Ersätt ev med tonfisk eller skinka.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost. Läs ingrediensförteckningen på brödet.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri färskost. Läs ingrediensförteckningen på brödet.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1072 KJ / 256 kCal
Fett11 g
Kolhydrater24.9 g
Protein12.6 g
Kommentar
Jeez, vad gott det här ser ut... bra val av pålägg, mums!
Juliana
2013-05-31