Äppeltosca med frön
![Äppeltosca med frön](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_198964/cf_259/appeltosca_med_fron.jpg)
Baka en variant på äppeltosca där den saftiga äppelkakan gömmer sig under ett lager av härligt krispig och knäckig frötosca med solroskärnor och pumpafrön. Perfekt till en riktigt god fikastund! Blev det kaka över? Skär upp och frys in, och ta fram lagom till nästa eftermiddagsfika.
Ett recept från:
Buffé nr 5, 2019
![Äppeltosca med frön](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_198964/cf_259/appeltosca_med_fron.jpg)
Ingredienser
10 portioner
150 g rumsvarmt smör
1 1/2 dl strösocker
3 små ägg
2 1/2 dl vetemjöl
3/4 tsk bakpulver
3/4 tsk kardemumma
1 1/2 tsk vaniljsocker
3 - 4 syrliga äpplen
Topping
75 g smör
1 msk ljus sirap
1 1/2 dl råsocker
1 dl havregryn
1 msk solroskärnor
1/2 msk vallmofrön
1 msk pumpafrön
1/2 krm salt
För alla
Innehåller ägg och gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfritt smör.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt matfett.
Näringsvärdet är beräknat utan vispad grädde vid servering.
Gör så här
Tips
Servera gärna med vispad grädde.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1687 KJ / 403 kCal
Fett22 g
Salt0.5 g
Kolhydrater47 g
Protein4 g
Kommentarer
Supergott och relativt enkelt! Fick inte plats med 3-4 äpplen i. Knappt 2. Men det blev bra ändå :)
Elin
2023-10-02Minskade på socker och smör samt bytte vallmofrön mot hackade valnötter, blev toppen!
Lisa
2021-09-27Byt ut strösocker mot ca halva mängden honung, byt sirapen rakt av mot honung. Det blir inte samma sötma, det blir bättre.
Karin
2021-03-18