Avokadosmörgås med tonfisk och harissa
![Avokadosmörgås med tonfisk och harissa](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_158561/cf_259/avokadosmorgas_med_tonfisk_och_harissa.jpg)
Maffiga, lättlagade smörgåsar på ditt mörka favoritbröd med mosad avokado, tomatskivor och tonfisk blandad med harissa. Servera med stekt ägg så har du en stadig macklunch att bjuda på.
![Avokadosmörgås med tonfisk och harissa](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_158561/cf_259/avokadosmorgas_med_tonfisk_och_harissa.jpg)
Ingredienser
4 portioner
1 burk tonfisk i olja (à 185 g)
1 msk harissapaste
2 tomater
2 avokador
4 skivor mörkt bröd
salt och peppar
4 ägg
1 msk olja
För alla
Fri från laktos och mjölkprotein men innehåller ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1530 KJ / 375 kCal
Fett19 g
Salt3 g
Kolhydrater25 g
Protein21 g
Kommentarer
Mycket gott. Stekta ägget var kronan på verket. I brist på harissa tog jag ngr teskedar sambal olek i tonfisken.
Berit
2022-10-07Jättegott! Hade tonfisk med peppar och citron och harissan fick jag inte tag i på min lokala Ica.Tog sriracha chilisås med gott resultat. Kommer att göra det igen
Susanne
2017-04-18