Black Eye Oats
![Black Eye Oats](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_189358/cf_259/black_eye_oats.jpg)
Njut av en spännande variant av overnight oats med protein- och fiberrika black eye bönor som blandas med havredryck. En mättande frukost fullproppad med vitaminer och mineraler. Toppa med sylt eller färska bär, frön och nötter. Ät och njut!
![Black Eye Oats](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_189358/cf_259/black_eye_oats.jpg)
Ingredienser
1 portion
1 dl fiberhavregryn
drygt 1 dl havredryck (gärna Deluxe eller havredryck Mellan)
1/2 dl färdigkokta black eye bönor (väl avspolade och avrunna)
1 krm salt
Topping
sylt
färska bär eller frukt
frön
nötter
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre. Byt ut havremjölken mot glutenfri mjölkdryck.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre. Byt ut havremjölken mot glutenfri mjölkdryck.
Recept och bild i samarbete med Oatly.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi903 KJ / 216 kCal
Fett4 g
Salt1.73 g
Kolhydrater35 g
Protein6 g
Kommentarer