Familjens favoritmüsli
![Familjens favoritmüsli](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_17645/cf_259/familjens_favoritmüsli.jpg)
Ett inte allt för krångligt recept på utsökt, hemgjord müsli! Du gör den nyttiga müslin av bland annat fiberhavregryn, dinkelflingor, valnötter, honung, kardemumma och frukt. Underbart till yoghurt eller fil!
![Familjens favoritmüsli](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_17645/cf_259/familjens_favoritmüsli.jpg)
Ingredienser
1 sats
5 dl fiberhavregryn
5 dl dinkelflingor
1 dl pumpakärnor
1 dl valnötter
1/2 dl svarta sesamfrön
1/2 dl honung
1/2 dl rapsolja
1 1/2 dl vatten
1 krm salt
3 tsk kardemumma
1 påse torkad blandad frukt (à 250 g)
För alla
Gör laktosreducerad/laktosfri: välj laktosreducerad eller laktosfri yoghurt till servering.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot ett sojabaserat alternativ, t ex soyayoghurt.
Gör glutenfri: byt ut fiberberikade havregryn mot havregryn fritt från gluten och dinkelflingor mot quinoaflingor.
Vid nötallergi: byt ut valnötterna mot solroskärnor.
Gör så här
Tips
Prova att krydda muslin med kanel istället för kardemumma för variation.
Har du lagat receptet?
Kommentarer
Är det gröna verkligen PUMPAFRÖN?! 🤨 Ser mer ut som pistagenötter tycker jag... Ska väl va exakt SAMMA som i rec!
Sandra
2019-01-17Hej Sandra! Det stämmer bra det men det går lika bra med pistagenötter om du gillar det. Hälsningar Michelle
Redaktionen
2019-01-18Underbart god
Marianne
2015-08-19