Fiskgratäng med dill- och citronsås
![Fiskgratäng med dill- och citronsås](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_212409/cf_259/fiskgratang_med_dill-_och_citronsas.jpg)
En fiskgratäng behöver inte bli så krångligt att göra när man använder sig av en färdig gratängsås med smak av citron. Medan riset får koka låter du fisken sköta sig själv i ugnen. För lite färg och krispighet skär du några morötter i stavar och serverar till.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2020
![Fiskgratäng med dill- och citronsås](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_212409/cf_259/fiskgratang_med_dill-_och_citronsas.jpg)
Ingredienser
4 portioner
600 g torskfilé (eller pangasiusfilé)
250 g gratängsås med citron och dill
4 morötter
Att ha hemma
1/2 msk smör eller margarin
4 port ris
salt
peppar
För alla
Kontrollera noga innehållet i gratängsåsen.
Fri från gluten och ägg.
Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör så här
Tips
Blanda gärna lite sweet chilisås eller chilisås i gratängsåsen eller fryst eller torkad dill.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1899 KJ / 450 kCal
Fett11 g
Salt2 g
Kolhydrater53 g
Protein33 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Med extra grädde och kokta morötter gillade både barn och vuxna receptet! 👍
Daniel
2020-06-18Vi fick citronsås (ej citron- och dillsås) i matkassen. Piffade till den med vispgrädde och citronpeppar. Bytte ut ris mot potatismos och gjorde en riktig gratäng. Snygg och god! Barnen gav fyra tummar upp!
Maria sophie
2020-06-12Ingen höjdare!
Eva
2020-06-11