Fläskfilé med sesam och sojabönor
![Fläskfilé med sesam och sojabönor](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_16807/cf_259/flaskfilé_med_sesam_och_sojabonor.jpg)
En underbar, snabblagad fläskfilégryta med sesam och sojabönor. Den goda smaken kommer av att köttet får koka med bland annat vitlök, hoisinsås, teriyakisås och färsk ingefära. Servera gärna med nudlar.
![Fläskfilé med sesam och sojabönor](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_16807/cf_259/flaskfilé_med_sesam_och_sojabonor.jpg)
Ingredienser
4 portioner
600 g fläskfilé
2 vitlöksklyftor
2 morötter
2 msk rapsolja
1 tsk sesamolja
2 msk riven färsk ingefära
3 msk hoisinsås
2 msk teriyakisås
3 dl vatten
1 hönsbuljongtärning
1/2 purjolök
1 burk kokta sojabönor (à 410 g)
ev nudlar till servering
För alla
Läs noga innehållsförteckningen på hoisin- och teriyakisåsen samt buljongen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: använd glutenfria nudlar (t ex glasnudlar) eller glutenfri pasta.
Gör så här
Tips
Strö sesamfrön över grytan strax innan servering.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2846 KJ / 680 kCal
Fett23 g
Kommentarer
Hur gött som helst. Fin smak av färsk ingefära. Kunde iofs varit lite mer sås. Detta jag jag helt klart igen
Ann-charlotte
2023-03-12Lagom mycket smak för 2-åringen så nästa gång har jag nog i mer av såserna, lite chili och sesamfrön till oss vuxna
Veronica
2021-06-03Uppskattades av hela familjen. Vi använde frysta skalade edamamebönor istället och toppade med sesamfrön, vilket passade mycket bra.
Emmy
2020-03-31