Fryst banan med jordnötssmör och choklad
![Fryst banan med jordnötssmör och choklad](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_246578/cf_259/fryst_banan_med_jordnotssmor_och_choklad.jpg)
Ett mellanmål lika enkelt att förbereda som gott att äta. Fryst banan toppad med jordnötssmör, smält mörk choklad och hackade jordnötter är perfekt när energin tryter!
Ett recept från:
Buffé nr 2, 2023
![Fryst banan med jordnötssmör och choklad](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_246578/cf_259/fryst_banan_med_jordnotssmor_och_choklad.jpg)
Ingredienser
8 bitar
2 bananer
1 dl osötat jordnötssmör
1/2 dl hackade rostade saltade jordnötter
50 g smält choklad
flingsalt
För alla
Kontrollera noga innehållet i chokladen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri choklad.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfri choklad.
Näringsvärdet är beräknat per bit.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi710 KJ / 170 kCal
Fett11 g
Salt0.3 g
Kolhydrater12 g
Protein5 g
Kommentarer
Vad i detta fall är 1 portion? Menar ni att det är 170kcal i bit?
Violeta
2023-09-01Hej Violeta! Yes, en bananbit med tillbehör enligt receptet innehåller 170 kCal. Hälsningar Elina
Redaktionen
2023-09-01Jag gjorde bananslantar istället, blev supergott och lätt att äta!
Sabina
2023-03-23Ett tips är också att välja creamy i stället för crunchy jordnötssmör för att underlätta själva appliceringen på bananbiten.
Frida
2023-03-12