Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja

Name: Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 1/2 dl havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak); 100 g mango (färsk eller fryst); 1/2 tsk gurkmeja; 50 g kokta, vita bönor; 1 pressad apelsin; hackade rostade mandlar; mango

Under 15 min 7 ingredienser Enkel

Om du letar efter en proteinrik frukost har du hittat rätt - i denna smoothie är nämligen den hemliga ingrediensen vita bönor! Mixa med havregurt med vaniljsmak, mango, apelsin och gurkmeja. Gott och mättande!

Ingredienser

1 portion

Smoothie

2 1/2 dl havrebaserad yoghurt (gärna vaniljsmak)

100 g mango (färsk eller fryst)

1/2 tsk gurkmeja

50 g kokta, vita bönor

1 pressad apelsin

Till servering

hackade rostade mandlar

mango

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havreyoghurt mot glutenfri växtbaserad yoghurt som soygurt eller välj vanlig yoghurt.Recept och bild i samarbete med Planti.