Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter
Havregrynsgröt med extra allt, ja, det blir det av detta recept. Extra mättande och energigivande blir havregrynsgröten med chiafrön och banan i gröten. Toppingen ger vibbar av äppelkaka med smörstekta äppelsbitar och kanel och kardemumma.
Ingredienser
1 portion
Topping
1 äpple
1 msk smör
1 krm kanel
1 krm kardemumma
Gröt
1 dl havregryn
1 msk chiafrön
1 krm gurkmeja
1 krm salt
2 1/2 dl vatten
1/2 banan
Till servering
valnötter
honung
mjölk
För alla
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av smör och mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smör och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2094 KJ / 501 kCal
Fett24 g
Salt2 g
Kolhydrater56 g
Protein11 g
Kommentarer
Väldigt gott och snabbt att göra. Lyxig frukost
Emma
2024-05-25Godaste havregrynsgröten ever!
Maria
2022-07-07Supergod! Som ett bakverk till frukost fast nyttigt och hälsosamt! 🥰 /Helen
Helen
2022-01-06