High energy bars
Gör ett gott snacks fyllt med energi att ha med till exempel som mellanmål. För detta recept på high energy bars behöver du bland annat havregryn, muskot, kanel, apelsin, margarin, katrinplommon och valnötter. Bra att ha när du behöver extra energi.
Ett recept från:
Buffé nr 10, 1998
Ingredienser
16 st
1 1/2 dl havregryn
2 1/2 dl vetemjöl
1 krm muskot
1 tsk kanel
1/2 tsk salt
2 tsk bakpulver
1 apelsin
100 g smält margarin
125 g katrinplommon
50 g valnötter
Gör så här
Har du lagat receptet?
Kommentarer
De blev inte så hårda. Men gud så goda! Speciellt degen. Bytte ut katrinplommon mot färska dadlar och valnötterna till solrosfrön för de som är allergiska
Ida
2013-04-16Jag brukar byta ut katrinplommonen mot torkade tranbär. Brukar ha mer nötter i, både valnötter, paranötter och cashewnötter. Hänger de ihop dåligt smälter jag riktigt mörk blockchoklad och brer ovanpå. Mums!
Disa
2011-11-08