Krämig kyckling med broccoli och ris
Krämigt ihop med ris är ju en otroligt smarrig kombination. Och den här såsen går minst sagt inte av för hackor, med crème fraiche smaksatt med fetaost och soltorkad tomat och såklart; huvudingrediensen kyckling. Till det serveras ångkokt broccoli.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 49 2022
Ingredienser
4 portioner
4 port ris eller annat gryn
4 snabbfiléer av kyckling
1/2 msk olja
salt
peppar
2 dl lätt crème fraiche fetaost & soltorkad tomat
1/2 dl mjölk
250 g broccoli
För alla
Fri från ägg. Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2056 KJ / 491 kCal
Fett11 g
Salt1.7 g
Kolhydrater52 g
Protein44 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Behövdes lite mer sås och mer kryddor (vi körde på chiliflakes) men annars gott och enkelt.
Emma
2023-10-26Hur mycket fetaost och soltorkade tomater?? / Mona
Mona
2023-01-28Hej Mona! Det ska vara 2 dl lätt crème fraiche smaksatt med fetaost och soltorkad tomat. Hälsningar Elina
Redaktionen
2023-01-31Det stod att det skulle vara fetaost o soltorkade tomater i men finns ej i receptet?!
Anna
2023-01-24