Kvargpannkakor med varma bär
Saftiga, fluffiga pannkakor med en proteinrik hemlighet – de görs med kvarg! En lyxig frukost eller mellanmål som avnjuts med varma bär smaksatta med honung och kardemumma.
Ett recept från:
Buffé nr 5, 2024
Ingredienser
10-12 st
Varma bär
4 dl frysta hallon eller blåbär
1 tsk malen kardemumma
2 tsk honung
Pannkakor
1 1/2 dl vetemjöl
1 1/2 tsk bakpulver
2 krm salt
2 dl kvarg med vaniljsmak
3 ägg
smör eller neutral olja att steka i
Till servering
2 dl kvarg med vaniljsmak
För alla
Inneghåller gluten, mjölkprotein och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av kvarg och smör.
Näringsvärdet är beräknat per pannkaka räknat på 10 pannkakor inkl. bär och kvarg till servering.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi431 KJ / 103 kCal
Fett3 g
Salt0.6 g
Kolhydrater11 g
Protein7 g
Kommentarer
Riktigt goda och kalorisnåla pannkakor! Dessa gör jag fler gånger
Cajsa
2024-06-12Är näringsvärdena per pannkaka eller per 10-12 pannkakor?
Pia
2024-06-02Hej Pia! Näringsberäkningen är per pannkaka. Hälsningar Niclas
Redaktionen
2024-06-03