Lyxmüsli med nötter och frön

Name: Lyxmüsli med nötter och frön
Total time: 60 min
Yield: 13 dl
Ingredients: 100 g nötter (t ex mandel, hassel-, val-, och pecannötter); 3 1/2 dl rågflingor; 3 1/2 dl fiberhavregryn; 1/2 dl psylliumfrön; 1/2 dl solrosfrön; 1/2 dl hela linfrön; 1 dl kokosflingor; 2 tsk malen ingefära; 2 tsk malen kardemumma; 3 msk råsocker; 2 dl vatten; 3/4 dl solrosolja; 1 dl torkade aprikoser; 1 dl torkade katrinplommon

Under 60 min 14 ingredienser Medel

Frukosten är för många det bästa målet på dagen. Den bör därför lyxas till med den här livfulla nyttiga müslin med förstklassiga nötter och nyttiga frön.

Ett recept från:
Buffé nr 11, 2008

Ingredienser

13 dl

100 g nötter (t ex mandel, hassel-, val-, och pecannötter)

3 1/2 dl rågflingor

3 1/2 dl fiberhavregryn

1/2 dl psylliumfrön

1/2 dl solrosfrön

1/2 dl hela linfrön

1 dl kokosflingor

2 tsk malen ingefära

2 tsk malen kardemumma

3 msk råsocker

2 dl vatten

3/4 dl solrosolja

1 dl torkade aprikoser

1 dl torkade katrinplommon

Gör så här

Sätt ugnen på 200°C.

Hacka nötter grovt. Blanda med rågflingor, fiberhavregryn, psylliumfrön, solrosfrön, linfrön och kokosflingor. Tillsätt ingefära, kardemumma och råsocker, rör om väl.

Blanda vatten och solrosolja och stänk över. Krama ihop med händerna och bre ut på smord plåt. Ställ in mitt i ugnen i ca 35 minuter, rör om ofta. Klipp torkade aprikoser och katrinplommon i bitar och blanda med grynen. Låt svalna. Förvara i tättslutande burk.

00:35:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

Ska den torkade frukten verkligen vara med in i ugnen? Den blev lite bränd när jag följde receptet.

Sara

2023-09-29

Hej Sara! Tack för att du uppmärksammade oss på detta. Frukten ska i efter att grynen rostats i ugnen, det hade blivit fel. Vi har nu uppdaterat i receptet. Hälsningar Lisa

ICA-köket

2023-12-22

Testa liknande recept

Katalins müsli

Hemlagad granola

Rostad müsli med kokos och nötter

Müsli

Familjens favoritmüsli

Gröt med tranbär

Kaka med päron Filmjölk Barnvänliga recept med Nötter Yoghurt med müsli Yoghurt frukost Kokosgröt