Overnight oat kaneldröm
Om du inte har testat Overnight oats än är det dags nu! Med havregryn, soygurt, banan, vanilj och kanel som bas får du en smarrig gröt som mättar länge. Blanda, kyl över natten och njut.
Ingredienser
1 portion
Bas
1 dl soygurt (gärna vaniljsmak)
1 dl osötad sojadryck
ca 1 1/4 dl havregryn
1 msk hela linfrön
1/2 tsk vaniljpulver
1/2 mosad banan
ca 1 - 2 krm kanel
dadelsirap
Till servering
färska hallon
äppelklyftor
jordnötssmör
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Recept och bild i samarbete med Planti.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2397 KJ / 576 kCal
Fett19 g
Salt0.39 g
Kolhydrater73 g
Protein19 g
Kommentarer
Älskar den här overnight oat. Enkelt, gott och mättande. Snabbt gjort innan man lägger sig
Janina
2021-03-10Väldigt god och mättande frukost. Enkel att göra och smidig att ta med i en bra burk.
Siri
2018-01-19