Saras powerbars
Ett snabblagat recept på hemgjorda powerbars för dig som vill ha extra energi. Du gör energibars av bland annat fiberhavre, solrosfrön, russin och ägg. Perfekt att ha med till träningen!
Ett recept från:
Buffé nr 8, 2006
Ingredienser
10 st
1 dl fiberhavregryn
2 dl solrosfrön
1 1/2 dl russin
1 msk nyponskalsmjöl
1 tsk vaniljsocker
1 tsk kanel
1 msk kakao
2 äggvitor
Gör så här
Tips
Prova att byta ut russin mot torkade aprikoser och kanel, och kakao mot lite rivet citronskal.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi550 KJ / 130 kCal
Fett7 g
Kommentarer
Man kan köpa nyponskalsmjöl på en hälsokost. Jag fick tag på en påse för 25:- på hälsokosten i Sollentuna Centrum.
Malin
2006-09-01Var hittar man nyponskalmjöl?
Kerstin
2006-08-22