Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn
![Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_228998/cf_259/smoothie_med_fryst_banan__apelsin_och_havregryn.jpg)
Snabb och energigivande smoothie som enkelt görs i mixern. Fräscht med apelsin och banan mixat med mjölk och extra mättnad får du av havregrynen.
![Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_228998/cf_259/smoothie_med_fryst_banan__apelsin_och_havregryn.jpg)
Ingredienser
2 portioner
1 apelsin
1 fryst banan
3 - 4 dl mjölk
2 1/2 msk havregryn
För alla
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda på ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt mjölk mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi943 KJ / 226 kCal
Fett7 g
Salt0.2 g
Kolhydrater31 g
Protein9 g
Kommentarer
Snabbt, gott och nyttigt
Pauline
2024-01-20Fräscht. Körde i köksassistenten. Blev lite textur kvar av havregrynen som jag tyckte var gott.
Kicki
2022-03-01Riktigt god!
Lars
2022-02-01