Smoothie med havre och avokado

Name: Smoothie med havre och avokado
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 dl havredryck; 1 banan; 1 avokado; 1/2 dl havregryn; 1 dl frusna blåbär eller jordgubbar

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.

Ingredienser

1 portion

3 dl havredryck

1 banan

1 avokado

1/2 dl havregryn

1 dl frusna blåbär eller jordgubbar

För alla

Gör så här

Häll havredrycken i en mixer eller i en hög smal bunke. Blanda ner skalad banan i bitar, skalad och urkärnad avokado, havregryn och bär.

Mixa ihop allt tills det är väl blandat. Häll upp i glas och servera.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

En hel avokado blev för mycket. Mer frukt eller vätska behövs, annars blir den stampig. God smak och mättande :=)

Eva

2020-09-30

Vi ska prova idag

Peter

2017-05-09

Detta skall jag testa

Per

2017-05-08

Energi2138 KJ / 512 kCal

Fett23.4 g

Kolhydrater60.5 g

Protein9.2 g

Testa liknande recept

Blåbär- och vaniljsmoothie

Davosgröt

Laktosfri chokladsmoothie med banan och havregryn

Lime- och blåbärssmoothie med chiafrön och havredryck

Overnight oats med havredryck

Bananyoghurt

Smoothies Banansmoothie Smoothie med ägg Nyttig yoghurt Smoothie med yoghurt Banan mellanmål

Smoothie med havre och avokado

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept