Smoothie med mango och banan
Vad sägs om att starta dagen med en fräsch smoothie i en solskensfärg? Gott, snabbt och enkelt! Du behöver bara mixa banan, mango och kokosdryck. Toppa gärna med rostade kokosflakes som tillför härlig krispighet och sötma.
Ingredienser
ca 5 dl
250 g fryst mango
1 banan
3 dl kokosdryck
Topping
kokosflakes (alternativt solroskärnor, pumpafrön eller chiafrön)
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Näringsberäkningen är per dl exkl. topping.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi287 KJ / 68 kCal
Fett1 g
Salt0 g
Kolhydrater13 g
Protein0.6 g
Kommentar
jag gillar att ta i frysta mangos ist för tinade, jätte skönt om de varmt ute, smakar bättre med sugrör dessutom än å äta med sked.
Emilia
2020-03-13