Snabb chicken tikka masala
Avsluta dagen starkt med denna kryddiga masalarätt. Strimlad kyckling som får puttra ihop med en grytbas gjord på bland annat kokosmjölk, tomatpuré och kryddor. Addera hjärtsallad och paprika för krispighet och fräschör.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2020
Ingredienser
2 portioner
2 port ris
300 g strimlad kycklingfilé
1 tsk olja
400 g grytbas tikka masala
1 hjärtsallad
1 röd paprika
För alla
Kontrollera noga innehållet i grytbasen.
Fri från gluten och ägg. Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2658 KJ / 645 kCal
Fett26 g
Salt3.6 g
Kolhydrater57 g
Protein43 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer