Svarta bönor

Betyg 3 av 5.
4 personer har röstat
0
Svarta bönor
Över 60 min10 ingredienser Medel

Den svarta bönan är troligen framtidens hjälte när köttet måste bytas ut mot något mer klimatsmart. Här tillagas de kokta bönorna tillsammans med jalapeños och lök i ugnen för extra smak och krispighet. Servera gärna bönorna som ett proteinrikt alternativ till köttfärs, till exempel i tacos.

Svarta bönor

Ingredienser

undefined
400 g  blötlagda svarta bönor
2   gula lökar
2 msk  inlagda jalapeños
1 tsk  hel spiskummin
1/2 dl  rapsolja
1 msk  spad från inlagda jalapeños
7 dl  vatten
1 dl  rapsolja
2 msk  smör
salt

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfritt smör.
Gör mjölkprotein fri: byt smör mot mjölkproteinfritt matfett.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
4 personer har röstat

Kommentarer

Testa liknande recept

Nachotallrik med svarta bönor, chili och ost
Betyg 4.3 av 5.
10 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Öppen burrito
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Halloumitacos med avokadokräm
Betyg 4.7 av 5.
40 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Bönsallad med rostad blomkål, gräddfil och jalapeno
Betyg 4.2 av 5.
17 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Rökig svart bönsoppa med krispiga quesadillas
Betyg 2.7 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Blue corn tortillachips med bönor, avokado och picklad lök
Betyg 3.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tex mexTacos bönorKyckling tex mexVegetarisk fajitas (lakto-ovo)Tex mex ostSalsa recept enkel