Sydafrikanska soaties med koriandermos och grillad mango
![Sydafrikanska soaties med koriandermos och grillad mango](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_15066/cf_259/sydafrikanska_soaties_med_koriandermos_och_grillad_mango.jpg)
Dessa sydafrikanska soaties med koriandermos och eldig, grillad mango kommer att ge dig en underbar smakupplevelse. De många olika kryddorna gör rätten spännande och fin att servera.
![Sydafrikanska soaties med koriandermos och grillad mango](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_15066/cf_259/sydafrikanska_soaties_med_koriandermos_och_grillad_mango.jpg)
Ingredienser
4 portioner
8 - 10 potatisar
3 morötter
4 kycklingfiléer
2 msk ljus soja
1 msk olja
1 tsk spiskummin
1 tsk gurkmeja
1 tsk salt
1 - 1 1/2 krm kajennpeppar
2 väl mogna mangofrukter
2 dl lätt crème fraiche
1 tsk salt
1 knippa koriander
För alla
Fri från ägg och gluten.
Gör laktosfri: använd laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: använd imat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja).
Gör så här
Har du lagat receptet?
Kommentar
väldigt uppskattat och spännande.
Gunne
2006-04-08