Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli
![Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_62805/cf_259/ugnsgrillad_kyckling_med_asiatiskt_ris_med_broccoli.jpg)
Asiatiskt kryddat ris och grillade kycklingklubbor. Hett, lent, salt och syrligt på en och samma gång.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 39 2012
![Ugnsgrillad kyckling med asiatiskt ris med broccoli](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_62805/cf_259/ugnsgrillad_kyckling_med_asiatiskt_ris_med_broccoli.jpg)
Ingredienser
4 portioner
4 kycklingklubbor
1 tsk olja
salt och peppar
4 portioner basmatiris
250 g broccoli
2 msk sesamfrön
1 röd spansk peppar
2 msk japansk soja
2 dl matlagningsyoghurt
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2180 KJ / 523 kCal
Fett18.9 g
Kolhydrater51.1 g
Protein34.8 g
Kommentarer